Беременность, протекающая без серьезных патологий, это не болезнь, а нормальное состояние. Но перед тем, как записаться в фитнес-группу, необходимо обязательно проконсультироваться с гинекологом. Стоит сказать, что самый безопасный период для занятий спортом - второй триместр, приблизительно 4 и .
Также многие будущие мамы хотели бы поддерживать себя в форме во время беременности, чтобы не допустить излишней прибавки в весе, избежать появления растяжек.
Умеренная активность и движение во время всей беременности очень даже позитивно сказываются на самочувствии как женщины, так и ребенка. Доказано, что и месяцам зависит от полноценной и правильной нагрузки на организм. Если правильно подобрать занятия, учитывая срок и ваши индивидуальные особенности, то можно эффективно справляться с запорами, лишним весом и бессонницей.
Будущей маме во многом приходится себя ограничивать, но это не означает, что стоит отказываться от чего-то полностью. Это правило касается и физической активности.
Можно ли заниматься спортом во время беременности?
Чтобы просто радоваться жизни, женщине нужно столько знать и уметь...
Как быть счастливой и красивой
Можно ли заниматься спортом во время беременности?
Комментариев нет:
Отправить комментарий